คุณเคยมีอาการอย่างนี้กันบ้างไหม
– นอนตื่นสายทั้งๆ ที่เมื่อคืนก็ไม่ได้นอนดึก
– นอนมาก ตื่นก็สาย แต่ทำไมไม่สดชื่น แถมมีอาการง่วงๆ ซึมๆ อีกต่างหาก
– หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย ความสามารถในการจำลดลง
– ตกบ่ายก็เกิดอาการหาว และอยากนอน

ไม่ว่าเพศใด วัยใด น้ำหนักขนาดไหน ถ้าหากมีอาการที่มีลักษณะเหมือนกัน หรือใกล้เคียงกับอาการต่างๆ เหล่านี้ ควรสังเกตตนเองและพูดคุยกับคนใกล้ชิดว่าอาการเหล่านี้เป็นมากน้อยเพียงใด และควรใส่ใจสุขภาพตนเองมากขึ้น เพราะไม่เช่นนั้น “การนอน จะไม่ใช่การพักผ่อนที่ดีที่สุด” ของคุณอีกต่อไป

การนอนหลับที่ปกติเป็นเรื่องของธรรมชาติอย่างหนึ่ง รวมถึงการ “นอนกรน” แต่ด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์ ทำให้รับรู้ว่าการ “นอนกรน” มีอันตรายต่อสุขภาพของตนเองและคนใกล้ชิดอย่างมาก จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นคน “นอนกรน” เรื่องนี้ง่ายมากๆ นั่นคือ ถามคนใกล้ชิด (ไม่ว่าจะเป็น สามี ภรรยา หรือลูกหลานก็ได้) ถ้าไม่เชื่อก็ควรให้คนใกล้ชิดบันทึกเสียงขณะหลับไว้เปิดฟังในเวลาตื่นนอน ว่าเสียง “นอนกรน” ของตนรบกวนคนอื่นขนาดไหน คราวนี้แหละ รู้แน่ๆ ว่า “นอนกรน” รบกวน คนใกล้ชิดมากน้อยขนาดไหน และตนเองจะมีอันตรายอะไรบ้าง ทำอย่างไรถึงจะไม่ “นอนกรน” อีกต่อไป

นอนกรนคืออะไร

นอนกรน คือ ความผิดปกติของการนอน มี 2 ชนิด ดังนี้
1. ชนิดไม่อันตราย ไม่ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เพียงแต่ก่อความรำคาญให้คนใกล้ชิดเท่านั้น
2. ชนิดอันตราย นั่นคือ หยุดหายใจขณะหลับ อันเนื่องมาจากมีการอุดตันของทางเดินหายใจขณะหลับ ภาวะอุดตันทางเดินหายใจส่วนบน และระบบประสาทส่วนกลางผิดปกติ

นอนกรน ชนิดไม่อันตราย

ในขณะที่คนเรานอนหงายและหลับสนิท เนื้อเยื่อของอวัยวะต่างๆ ในช่องคอ เช่น ลิ้น ลิ้นไก่ เนื้อเยื่อบริเวณเพดานอ่อนจะตกไปทางด้านหลัง ในคนที่ช่องคอแคบกว่าปกติ เนื้อเยื่อเหล่านี้จะขวางกั้นทางเดินผ่านของอากาศจึงเกิดเสียงกรนขึ้น เสียงกรนเหล่านี้จะรบกวนคนที่นอนด้วยทำให้เกิดความรำคาญ หรือในรายที่อาการกรนตั้งแต่เริ่มหลับอาจรบกวนกระบวนการการนอนของผู้ป่วยเอง ทำให้นอนสะดุ้งบ่อยจากเสียงกรนของตนเอง

นอนกรน ชนิดอันตราย-หยุดหายใจขณะหลับ

ในภาวะที่ผู้ป่วยมีช่องลำคอตีบมากจากอวัยวะต่างๆ ในช่องคอ เช่น ลิ้น ลิ้นไก่ เพดานอ่อนหย่อนยานมากมีการขวางทางเดินหายใจจนถึงขนาดอุดกั้นทางเดินหายใจส่วนบน ผู้ป่วยกลุ่มนี้จะมีอาการกรนไม่สม่ำเสมอ กรนเสียงดังมาก อาจมีอาการสำลักน้ำลาย หรือสะดุ้งตื่นกลางดึก หรือมีอาการหายใจหอบเหมือนอาการขาดอากาศ การขาดอากาศบ่อยครั้งทำให้เกิดผลกระทบต่อเนื่องต่อสุขภาพ ร่างกายหลายอย่าง

ผู้ที่ประกอบกิจการหอพักคงต้องประสบกับปัญหาการแข่งขันที่สูงมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของเครื่องอำนวยความสะดวกต่างๆที่เจ้าของหอพักต่างพากันชูมาเป็นจุดขายในการหาลูกขาย ไม่ว่าจะเป็นทีว ตู้เย็น แอร์ เฟอร์นิเจอร์ และเคเบิ้ลทีวี สิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ผู้เช่าใช้ประกอบการตัดสินใจแทบทั้งสิ้น ดังนั้นเจ้าของหอพักต่างๆจึงต้องยอมลงทุนในสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆเหล่านี้เพื่อเรียกให้ลูกค้าเข้ามาใช้บริการมากที่สุด แต่สิ่งหนึ่งที่เหนือกว่าสิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านั้น ที่ผู้เช่าคำนึงถึงมากที่สุดนั่นก็คือเรื่องของความปลอดภัยนั่นเอง บางคนมาจากต่างจังหวัด เป็นผู้หญิง อยู่ตัวคนเดียว ก็ต้องเลือกหอพักที่มีความปลอดภัยมากที่สุด ดังนั้นหอพักไหนที่มีระบบรักษาความปลอดภัยที่ดีที่สุดก็จะเป็นตัวเลือกอันดับแรก และนี่เองจึงเป็นสาเหตุทำให้หอพักส่วนใหญ่นิยมติดตั้งประตูคีย์การ์ด เพราะนอกจากจะช่วยทำให้สถานที่นั้นๆปลอดภัยแล้ว คีย์การ์ด ยังสามารถช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในการจ้าง รปภ.มานั่งหลับยามอีกด้วย

อีกประเด็นหนึ่งที่น่าสนใจนั่นก็คือ คีย์การ์ดนั้นมีต้นถูกที่ถูกมาก ใบหนึ่งราคาประมาณ 20 บาท เก็บค่าประกันบัตรลูกค้าใบละ 100 บาท จะเอาเพิ่มก็อีก 100 บาท ลูกค้าทำหายก็ไม่เป็นไร เพราะเราเก็บมัดจำลูกค้าไว้แล้ว ที่สำคัญคีย์การ์ดแบบคีย์แท็กที่มีขนาดเล็กเท่าเหรียญ 10 บาท ยังดีไซน์ออกมาให้มีสีสันสวยงาม และมีสีให้เลือกมากมาย เรียกว่าเอาใจคนรุ่นใหม่กันเลยทีเดียว พกพาก็ง่าย สามารถเอาไปอวดเพื่อนๆได้อย่างไม่อายใคร ไม่เหมือนพวงกุญแจที่ใส่ประป๋ากางเกงก็เกะกะ และถ้ามีหลายดอกด้วยล่ะก็ กว่าจะไขได้แต่ละทีต้องเสียเวลาในการงมหาอยู่นานสองนาน

คีย์การ์ดเป็นอุปกรณ์ที่ใช้คู่กับเครื่องทาบบัตร ซึ่งเป็นเครื่องบันทึกเวลาประเภทหนึ่ง บางรุ่นมีคุณสมบัติในการเป็นเครื่องควบคุมประตูด้วย ดังนั้น คีย์การ์ด จึงเปรียบสมือนกุญแจอิเล็กทรอนิกส์ ที่ใช้ในการไขประตูเข้าไปข้างในสถานที่แห่งนั้นๆ ซึ่งถ้าหากไม่มีกุญแจก็จะไม่สามารถเข้าไปได้นั่นเอง

ในปัจจุบันธุรกิจกลุ่มธุรกิจประเภทอสังหาริมทรัพย์เกี่ยวกับที่พักอาศัย หมู่บ้าน คอนโดมิเนี่ยม ห้องชุดหรือแม้แต่ออฟฟิศที่ทำงาน โรงงาน ห้างสรรพสินค้า สนามบิน หรือแม้กระทั่งองค์กรต่าง ๆ กำลังเป็นที่จับตามองด้วยอัตราการเติบโตที่ค่อนข้างสูง ประชากรวัยทำงานอย่างเรา ๆ ต้องการความมั่นคงในชีวิตมากขึ้น คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเราต้องการที่พักอาศัย ที่ทำงาน ที่สะดวกสบายและปลอดภัยต่อชีวิตและทรัพย์สินของท่าน ในลำดับต่อไปจะกล่าวถึงการเพิ่มระบบรักษาความปลอดภัยของกลุ่มคนดังกล่าว ถ้าจะให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดก็คงหนีไม่พ้นการใช้บริการว่าจ้างพนักงานรักษาความปลอดภัยเข้ามาตรวจตราดูแลทรัพย์สินตรงส่วนนี้ แต่เราจะมั่นใจได้อย่างไร ว่าพนักงานรักษาความปลอดภัยที่เราจ้างมาจะทำงานได้อย่างเข้มงวดไม่แอบหลับในเวลาปฏิบัติงาน จึงได้มีการนำนวัตกรรมนาฬิกายามดิจิตอลเข้ามาเป็นเครื่องมือคอยตรวจสอบเจ้าหน้าที่เหล่านี้

นาฬิกายามเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ตรวจสอบการทำงานของรปภ.ว่าได้เดินตรวจตราตามสถานที่ ๆ ได้กำหนดไว้หรือไม่โดยหลักการทำงานของนาฬิกายามนั้นใช้ระบบ RFID (Radio Frequency Identification) เพียงนำตัวเครื่องไปทำการสแกนกับจุดตรวจ (Checkpoint) ซึ่งสามารถอ่านค่าได้โดยผ่านคลื่นวิทยุระยะห่างเพื่อตรวจ ติดตามและบันทึกข้อมูลในตัวจุดตรวจ โดยสามารถเก็บข้อมูลได้ถึง 60,000 รายการ

จุดตรวจ (Checkpoint) คืออะไร
จุดตรวจเป็นอุปกรณ์ชนิดหนึ่งภายในใช้ระบบ RFID ตัววัสดุเป็นพลาสติคภายในบรรจุวงจรอิเลคทรอนิคส์เก็บความจำไว้ข้างใน สามารถติดตั้งได้ทั้ง In Door และ Outdoor ทนแดดทนฝน มีสีสันและขนาดที่แตกต่างกันไป แล้วแต่จะเลือกใช้ เพียงแค่เรานำจุดตรวจนี้ไปติดตามสถานที่ ๆ ต้องการให้รปภ.เดินตรวจตรา อาทิเช่น กำแพงอาคาร เสาไฟฟ้า ประตู หน้าต่าง แต่ควรหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีความร้อนสูงเพราะมีผลต่อตัวอุปกรณ์ได้

หลังจากที่รปภ.ได้สแกนจุดตรวจครบถ้วนเป็นที่เรียบร้อยเราสามารถตรวจสอบได้ด้วยการใช้โปรแกรมสำเร็จรูป (Patrol Management) เพี่อเรียกดูรายงานได้หลายรูปแบบ ที่สำคัญไม่สามารถแก้ไขได้ โปรแกรมใช้งานสะดวก รวดเร็ว มีประสิทธิภาพและเก็บหลักฐานการทำงานได้ยาวนาน ดูย้อนหลังได้ตลอดเวลา
เปรียบเทียบข้อดีข้อเสียนาฬิกายาม
1.นาฬิกายามอนาล็อค (ใช้กระดาษคาร์บอน)
* ต้องซื้อกระดาษคาร์บอนเปลี่ยนใหม่
* ดูรายงานย้อนหลังลำบากเนื่องจากต้องกลับไปดูที่กระดาษคาร์บอน
* ตัวอักษรบนกระดาษจาง ไม่ชัดเจน อ่านยาก
* ราคาค่อนข้างสูง และตัวเครื่องมีขนาดใหญ่ต้องสะพายไหล่
* จุดตรวจที่ใช้เป็นกุญแจไข อาจเกิดการหักคาในตัวเครื่องได้

2.นาฬิกายามดิจิตอล
* ไม่ต้องคอยซื้ออุปกรณ์เพิ่มเหมือนนาฬิกายามรุ่นเก่าที่ต้องใช้กระดาษคาร์บอน
* ดูรายงานย้อนหลังได้ตามต้องการ เพียงแค่กำหนด วัน เดือน ปี ที่ต้องการดู
* ตัวเครื่องมีขนาดเล็ก พกพาสะดวก เหมาะมือ กันน้ำได้
* สามารถ Save เป็น Exel หรือ Print ออกมาจากโปรแกรมได้เลย
* ราคาสมเหตุสมผล ประหยัดได้เท่าตัวและไม่แพงเหมือนนาฬิกายามอนาล็อค
* จุดตรวจและนาฬิกายามไม่มีการสัมผัสกันโดยตรง เพราะใช้คลื่นความถี่ RFID 125K

ในการขับขี่ทุกวันนี้ มีเหตุการณ์หลากหลายผ่านเข้ามาทั้งดีและไม่ดี กล้องวงจรปิดติดรถยนต์ก็เป็นอุปกรณ์สำคัญประจำรถ ที่เป็นบันทึกภาพ เสียง เส้นทาง ฯลฯ เป็นเครื่องบันทึกความทรงจำดีๆ ในเส้นทางที่สุดแสนประทับใจ อีกทั้งยังเป็นหลักฐานที่สำคัญ หากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้น ทั้งตั้งใจและไม่ตั้งใจ กล้องติดรถยนต์มีประโยชน์อย่างไรจะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เดินทางบนถนนเป็นประจำโดยเฉพาะ การมีกล้องติดรถยนต์ กล้องติดรถมอเตอร์ไซค์ กล้องติดหมวกกันน็อค ขณะที่ท่านออกจากบ้านมันมีความจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะเนื่องจากเราไม่รู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ในเหตุไม่คาดฝันหรืออาจมีคู่กรณีมาเฉี่ยวชน ทำให้รถเราได้รับความเสียหายหรือมีการโจรกรรมงัดแงะเข้ามาในรถ

กล้องติดรถยนต์ กล้องติดรถมอเตอร์ไซค์ กล้องติดหมวกกันน็อค สิ่งนี้จะเป็นตัวช่วยบันทึกหลักฐานและเหตุการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างเป็นลำดับขั้น หรือใช้แม้กระทั่งไปท่องเที่ยว ออกทริป คาราวานเก็บภาพความประทับใจขณะขับขี่และเดินทางได้เป็นอย่างดี บ่อยครั้งบางท่านอาจเคยพบกับคู่กรณี ที่บ่ายเบี่ยงไม่ยอมจะชดใช้ค่าเสียหาย และเหตุการณ์เหล่านี้อาจเกิดขึ้น กรณีที่ท่านฝ่ายถูกแต่กลับต้องมาชดใช้ค่าเสียหายให้กับอีกฝ่าย เช่นกรณีตัวอย่างมีรถเบียดเข้ามาในเลนของท่านเพื่อพยายามแทรกเข้ามาแล้วเกี่ยวรถของท่าน กรณีที่ท่านไม่มี กล้องติดรถยนต์ กล้องติดรถมอเตอร์ไซค์ กล้องติดหมวกกันน็อค เหตุการณ์นี้เวลาไปชี้ที่โรงพักท่านก็จะถูกคู่กรณีอ้างว่าท่านชนท้ายของเขาและท่านต้องเป็นฝ่ายรับผิดชอบหากท่านมี กล้องติดรถยนต์ กล้องติดรถมอเตอร์ไซค์ กล้องติดหมวกกันน็อค เหตุการณ์นี้ คู่กรณีจะต้องรับผิดชอบกับการที่เกี่ยวถูกรถของท่านอย่างแน่นอน